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title: "Salud recuerda la importancia de mantenerse hidratado"
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description: "Estar hidratado es fundamental para nuestra salud, especialmente en los días calurosos de verano."
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date_published: "2025-01-12T06:40:00-03:00"
date_modified: "2025-01-09T09:27:54-03:00"
tags:
  - "Salud"
  - "San  Juan"
author_name: "Redacción Modo San Juan"
category_name: "Actualidad"
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# Salud recuerda la importancia de mantenerse hidratado

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El agua es esencial para que nuestro cuerpo funcione correctamente y mantenernos activos durante nuestras rutinas diarias.

Por ello, desde el Ministerio de Salud se recomiendan los siguientes consejos para una hidratación saludable:

- Tomá agua regularmente: no esperes a tener sed ya que este es un signo de deshidratación.
- Elegí agua sobre otras bebidas: las gaseosas y jugos industriales contienen azúcar y calorías innecesarias.
- Probá aguas saborizadas naturales: son una opción deliciosa y refrescante. Podés hacerlas en casa con frutas, hierbas frescas y un toque de creatividad.
- Llevá tu botella: tener agua a mano te ayuda a mantener el hábito de hidratarte durante el día.

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