--- canonical_url: "https://modosanjuan.com.ar/contenido/4387/prevencion-del-suicidio-senales-de-alerta-y-como-acompanar" title: "Prevención del suicidio: señales de alerta y cómo acompañar" article_type: "Article" description: "En el mes de la prevención del suicidio, una psicóloga sanjuanina brinda claves para reconocer señales de alerta y acompañar." main_image: "https://modosanjuan.com.ar/download/multimedia.normal.ad3555f76f910031.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp" date_published: "2026-09-14T10:36:00-03:00" date_modified: "2026-09-14T19:36:43-03:00" tags: - "Psicólogo" - "Salud mental" - "Suicidio" author_name: "Valeria Moreno" author_url: "https://modosanjuan.com.ar/usuario/6/valeria-moreno" category_name: "Ciencia y salud" category_url: "https://modosanjuan.com.ar/categoria/6/ciencia-y-salud" --- # Prevención del suicidio: señales de alerta y cómo acompañar ![IMG_20260911_154741](/download/multimedia.normal.a70033ca60361114.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp) Hablar de prevención del suicidio **también implica aprender a escuchar**. Muchas veces, detrás de **cambios en el comportamiento, el aislamiento o una profunda sensación de desesperanza** puede existir un sufrimiento que la persona no sabe cómo expresar. En el marco del Día Mundial y Nacional para la Prevención del Suicidio, **Modo San Juan consultó a la licenciada en Psicología Paola Arnulpi, quien brindó algunas claves para reconocer señales de alerta y acompañar a alguien que atraviesa un momento difícil.** ![B612_20260911_154128_083](/download/multimedia.normal.b4a23bdb6aea1883.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp) *Lic. en Psicología Paola Arnulpi.* ¿Cuáles son las señales a las que debemos prestar atención? Según explicó Arnulpi, **pueden aparecer cambios marcados en la manera de sentir, pensar o comportarse.**Entre ellos se encuentran el **aislamiento, la pérdida de interés, modificaciones en el sueño o la alimentación, irritabilidad, angustia intensa, desesperanza, consumo problemático o dificultades para desenvolverse en la vida cotidiana**. También es importante **prestar especial atención cuando una persona expresa sentirse una carga para los demás, considera que no tiene motivos para vivir, siente que su dolor es insoportable, habla reiteradamente sobre la muerte, realiza despedidas inusuales, entrega pertenencias significativas o presenta conductas de autolesión.** Sin embargo, la profesional aclara que una señal aislada no necesariamente significa que exista un riesgo. **Frente a cambios importantes, recomienda acercarse, escuchar sin juzgar y buscar ayuda profesional.** Acompañar también es escuchar ¿Qué podemos hacer si alguien cercano atraviesa una situación de este tipo? Para Arnulpi, lo fundamental es ofrecer un espacio seguro, **escuchar sin juzgar, validar lo que la persona siente y hacerle saber que no está sola.** “Acompañar no significa tener todas las respuestas, sino permanecer cerca y facilitar el acceso a ayuda profesional cuando sea necesario”, explicó. **También es importante evitar frases que puedan minimizar o cuestionar el sufrimiento**, como “no es para tanto”, “tenés que ponerle voluntad”, “pensá en todo lo bueno que tenés” o “hay personas que están peor”. En lugar de buscar soluciones rápidas, **la especialista propone escuchar, reconocer el dolor y preguntar directamente cómo se puede ayudar.** ¿Hablar sobre suicidio puede aumentar el riesgo? Existe una creencia frecuente de que preguntar directamente sobre el suicidio puede llevar a una persona a pensar en hacerlo. **Sin embargo, Arnulpi señala que preguntar no “instala” la idea ni impulsa a la persona a hacerlo.** Por el contrario, **hablar puede abrir un espacio para que alguien pueda expresar aquello que está atravesando.** La recomendación es escuchar con calma, tomar en serio lo que la persona manifiesta y evitar minimizar o reaccionar con pánico. **Si aparecen pensamientos suicidas, es importante involucrar a la red de apoyo y buscar asistencia profesional. Ante un riesgo inmediato, la persona no debe quedar sola.** Pedir ayuda no requiere encontrar las palabras perfectas Para alguien que está atravesando un momento difícil y no sabe cómo pedir ayuda, Arnulpi destaca que no es necesario explicar todo de manera perfecta. **Frases simples como “no estoy bien”, “necesito que me escuches” o “estoy pasando por un momento difícil y necesito que me acompañes” pueden ser un primer paso**. Incluso enviar un mensaje puede ser una manera de comenzar a pedir ayuda. “**Pedir ayuda no significa ser débil ni molestar a los demás”, remarcó la profesional.** Y si la primera persona a la que se recurre no comprende la situación, **aconseja intentarlo nuevamente con alguien más**. Lo importante es **no atravesar el sufrimiento en soledad**. La reflexión de la profesional “El suicidio no suele expresar un deseo de dejar de vivir, **sino la necesidad desesperada de dejar de sufrir. Quien atraviesa una crisis puede sentirse atrapado, sin salida y sin poder imaginar que ese dolor puede cambiar.** Por eso es importante no juzgar ni reducir una historia tan compleja a una única causa: **el suicidio es un fenómeno multicausal.** Muchas veces, detrás de esa decisión **existe un sufrimiento profundo que la persona ya no puede sostener con los recursos que tiene en ese momento**. Como sociedad, necesitamos aprender a mirar, escuchar y acompañar antes de que el dolor se vuelva insoportable. **Pedir ayuda no es una debilidad, y ofrecerla tampoco requiere tener respuestas perfectas: estar presentes, tomar en serio lo que ocurre y facilitar el acceso a atención profesional puede salvar una vida.”** Dónde pedir ayuda Ante una situación de urgencia en salud mental, se puede **recurrir a los servicios de emergencia o acudir a la guardia de un centro de salud**. Si existe un riesgo inmediato, es importante **no dejar sola a la persona y buscar asistencia profesional de manera urgente.** --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.